쉽고 간단한 동작으로 언제 어디서나 실시하기 좋은 운동으로 보기에는 쉬워 보이나 팔과 다리를 교차하는 협응 동작을 많은 학생들이 어려워합니다. 복부에 힘을 주고 상체가 뒤로 넘어가지 않도록 유의하며 다리를 최대한 가슴까지 올리도록 하면 더욱 효과적입니다.
체육활동 가이드| 영역 | 제재 | 구분 동작 사진 | 활동 설명 | 도움 활동 |
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| 복합운동 | 제자리 달리기 |  |
허리를 곧게 펴고 바르게 선다. |
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이렇게 해봐요!
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한쪽 무릎을 가슴에 닿도록 올리고 반대쪽 손은 눈높이까지 올린다. | |||
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반대 쪽 팔과 다리를 같이 움직이며 뛰기 동작을 반복한다. | |||
| 운동량 | 왼발 오른발 1회로 총 12회 2세트 | |||