엎드려 다리 벌려 모으기는 유산소운동과 허벅지 안쪽의 근력을 향상시키는 운동으로 운동량이 많은 운동입니다.
체육활동 가이드| 영역 | 제재 | 구분 동작 사진 | 활동 설명 | 도움 활동 |
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| 복합운동 | 엎드려 다리 벌려 모으기 |  |
차렷 자세로 바르게 선다. |
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이렇게 해봐요!
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양손을 어깨너비로 벌려 엎드려 자세를 취한다. | |||
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엎드린 자세에서 양발 벌렸다 모았다 하는 동작을 반복한다. | |||
| 운동량 | 벌렸다 모으기를 1회로 총 12회 2세트 | |||