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장애자녀 부모 지원 종합시스템 온맘

체육활동

근력운동

기구 없이 가정에서 따라할 수 있는 간단한 동작으로 신체 각 부위별 근력을 강화할 수 있는 운동으로 구성하였습니다.

주의 : 자신의 운동능력에 맞게 운동강도와 횟수를 조절하여 무리하지 않도록 합니다.